Kenali Nutrisi Anak yang Sangat Penting Bagi Tumbuh Kembangnya

Sebagai orang tua sangatlah penting untuk memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. Salah satunya adalah dengan memastikan jika si Kecil mendapatkan asupan sehat. Namun, tidak sedikit yang kurang memahami nutrisi anak apa saja yang sebaiknya diberikan. Nah, di artikel ini akan dibahas satu persatu dimana nantinya diharapkan akan sangat membantu untuk menyiapkan makanan yang tidak hanya sehat namun lezat.

Nutrisi yang Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

Kalsium

Kalsium adalah salah satu nutrisi yang cukup penting bagi anak. Dimana fungsinya adalah untuk membantu tulang serta gigi agar selalu kuat. Kemudian, kalsium juga berfungsi untuk menjaga saraf dan otot tetap sehat. Serta memperlancar proses pembentukan darah dan mengubah makanan menjadi energi. Adapun nutrisi anak yang satu ini bisa didapatkan lewat susu, keju dan ikan.

Asam Lemak Esensial

Cukup banyak sekali manfaat dari nutrisi yang satu ini. Diantaranya adalah membantu terjadinya pembentukan sel, memperlancar aliran darah, mengatur sistem saraf dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidak ketinggalan juga membuat tubuh mampu menyerap nutrisi dengan baik. Anda bisa sajikan untuk si kecil lewat kacang kacangan, ikan tuna dan telur

Zat Besi

Adapun unsur ini sangat berperan dalam memproduksi hemoglobin dan mioglobin. Satu hal yang perlu diketahui bahwa kekurangan zat besi bisa membuat anak terkena anemia. Anda bisa dapatkan melalui kuning telur, daging dan ikan.

Magnesium

Mineral ini cukup penting bagi tumbuh kembang anak karena bisa menjaga tulang agar tetap kuat. Serta membuat irama jantung menjadi stabil serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Adapun jenis nutrisi yang satu ini bisa Anda dapatkan lewat alpukat, pisang, ikan, tahu dan sayuran.

Kalium

Kalium adalah zat gizi yang membantu tubuh untuk menjaga tekanan darah. Selain itu, fungsi lainnya adalah menjaga irama jantung serta mengurangi resiko batu ginjal. Anda bisa dapatkan lewat susu, tomat dan pisang.

Demikianlah beberapa nutrisi anak dari Dancow Gum yang cukup penting dimana sebaiknya diberikan setiap hari agar tumbuh kembangnya bisa optimal.