Minuman dengan kandungan kalsium yang tinggi memang sering dijadikan pilihan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Salah satu minuman alami dengan kandungan kalsium dan zat lainya yang bagus untuk kesehatan tulang adalah susu tinggi kalsium. Tapi muncul pertanyaan yaitu apakah susu jenis ini aman dikonsumsi oleh semua usia ? secara umum, iya namun ada hal penting yang perlu anda pahami sebelum rutin untuk mengkonsumsinya. Dibawah ini terdapat beberapa penjelasan mengenai apakah susu dengan kalsium yang tinggi aman jika diperuntukan untuk semua usia, yuk mari simak pembahasan selengkapnya !
1. Anak - Anak Dalam Masa Tumbuh Kembang
Untuk anak-anak, terutama yang sedang dalam masa pertumbuhan, susu dengan kandungan kalsium yang tinggi bisa sangat bermanfaat. Kandungan kalsium yang tinggi membantu pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Tapi, perlu diingat bahwa anak - anak juga membutuhkan asupan gizi yang seimbang, sehingga tak cukup hanya mengandalkan susu saja.
2. Dewasa dan Lansia
Pada orang dewasa, terutama wanita, risiko kehilangan massa tulang meningkat seiring bertambahnya usia. Maka disinilah zat kalsium berperan penting. Untuk lansia, konsumsi segelas susu ini juga membantu mencegah osteoporosis. Namun, pastikan anda memilih susu yang juga rendah lemak, agar tetap aman bagi kesehatan jantung.
3. Perlu Konsultasi Untuk Kondisi Khusus
Meski aman bagi kebanyakan orang, tidak semua kondisi tubuh cocok mengkonsumsi kalsium dalam kadar tinggi. Misalnya, bagi anda yang memiliki gangguan ginjal atau sedang mengkonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsinya, karena bisa jadi malah membahayakan bagi kondisi kesehatan anda sendiri.
Rutin mengkonsumsi susu secara teratur bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat bagi siapa saja. Namun, keseimbangan dengan asupan lainya tetap kunci dan jangan sampai terlewatkan. Semoga dengan memahami kebutuhan tubuh anda dan menyesuaikannya dengan pola konsumsi yang bijak, manfaat susu ini bisa dirasakan secara optimal dan aman baik untuk jangka pendek maupun jangka panjang. Selain itu pastikan untuk selalu memilih susu yang terbaik seperti dari Greenfields karena telah diformulasikan secara khusus sehingga kebutuhan lainya dapat terpenuhi juga.
0 komentar:
Posting Komentar